MENU

生理前のニキビに有効なツボを教えて

生理前のニキビにはこのツボがオススメ!

ツボの刺激には色々な効果がありますが、女性の悩みの一つ生理前にできるニキビに効くツボについてご紹介いたします。まずツボを刺激する時の注意ですが、強く押し過ぎないように気をつけましょう。ぐいぐい押すのではく、ゆっくり揉むようなイメージで行ってください。

 

生理前のニキビに効果があるツボ、まずはくるぶしの上にある三陰交とよばれるツボです。生理前のホルモンの働きを安定させる効果があり、生理痛の緩和にもメリットになります。

 

そして内関と呼ばれるツボは、手首の付け根、中央部分の指で2本分のところにあります。このツボを刺激すると、自律神経の働きが安定するために、イライラの改善やストレスによる肌のトラブル予防にも効果があります。

 

生理前のニキビは一度では終わりません。体の働きに合わせたニキビケアが大切ですね。

 

生理前のニキビ予防に効果のある方法について

生理前のニキビ予防はツボ治療はとても体に安全な方法としてオススメです。時間はかかりますが体質改善の目的もありますので、時間をかけてツボ治療をしてみましょう。

 

生理前のニキビ対策はツボ以外にも食生活や生活習慣にも注意しないといけません。特に毎日の食べ物は栄養バランスの取れたものが安心ですね。偏食や脂っこい食べ物、甘いお菓子なども皮脂のバランスを崩す原因となりますので、生理前のニキビができやすい状態になってしまいます。

 

そしてニキビ予防には毎日のスキンケアも大切なポイントですよね。肌が乾燥すると皮脂が過剰に分泌されるため、保湿ケアをしっかり行う事がニキビ予防には重要です。しかし化粧品だけでに頼るのではなく、根本的な原因を改善することが生理前のニキビ対策に重要な点になります。毎日の積み重ねが綺麗な肌を維持する秘訣ですね。

 

生理前はホルモンのバランスが不安定になる為に、ニキビなどの肌のトラブルをはじめ、イライラしたり頭痛や腹痛など辛い症状が起こりやすいですよね。女性特有のこれらの悩みはサプリメントで解決しましょう。食生活では十分に補えない大切な栄養バランスをとるメリットもありますよ。